| Toteutunut | Suositus | |
|---|---|---|
| Liikunnalla kulutettu energia | 2315 kcal | 1500 kcal |
| Liikuntapäiviä viikossa | 5 pvä | 5 pvä |
| Liikuntaminuutteja viikossa | 480 min | 200 min |
Kipuilua on, ja tuntuu että kroppa huutaa hoosiannaa jo vähästäkin liikkeestä. Toisaalta, tuloksia tuli heti kun pääsi näiden liikkumattomuus-viikkojen jälkeen liikkumaan. Jotenkin on niin turpea ja pöllähtänyt olo jos ei pääse liikkumaan. Ja jännä huomata sekin, miten vähäinenkin liikunta auttaa virkistämään mieltä. Valitettavasti kuitenkin kivut vastaavasti latistavat.. No, jonkinlainen kivun ja kauhun tasapaino tässä on nyt vaan kehiteltävä.
2 kommenttia:
Tsemppiääääääää sulle TC! Mie olen palannut blogimaailmaan. Uusimpia kuulumisiani voi lukea osoitteesta onnentunti.blogspot.com :)
Jei, tervetuloa takaisin! :)
Lähetä kommentti