Viikon 1 liikunnat:
| Laihdutusliikkuja | Toteutunut | Suositus | ||
|---|---|---|---|---|
| Liikunnalla kulutettu energia | 1123 kcal | 1500 kcal | ||
| Liikuntapäiviä viikossa | 3 pvä | 5 pvä | ||
| Liikuntaminuutteja viikossa | 270 min | 200 min |
Eli hiljalleen se taas tästä lähtee. Tiistaina oli lääkäri, kirurgian polilla kotkassa. Lääkärin käsitys oli että mussutan pullaa enkä edes yritä liikkua, joten se siitä. Laittoi kuitenkin jatkotutkimuksiin, kun kipuahan voi kuulema hoitaa, eikä minun pidä vaipua epätoivoon vaikka painoa on niin paljon etten voi liikkua kunnolla. Kehui sitten lopuksi painoindeksin tippumisesta; 53:sta noin 48:aan. Sanoin ettei ole viimeisen vuoden aikana tippunut yhtään, koska KIPUJA ON enkä pysty.
No, päätin sitten liikkua vaikka väkisin, ja tässä on tulos: en nuku tänä yönä pätkääkään, koska selkäni ei anna maata. Viime yönä itkin itseni uneen, huimaksi kolmeksi tunniksi. En haluaisi ottaa lääkkeitä koska niistä ei ole apua, mutta kai tässä on kohta vaadittava unilääkitys vähintään. Tavarat eivät pysy käsissä kunnolla ja kompuroin kävellessäni käytävää pitkin.
Torstaina lensin sitten selälleni taas vaihteeksi jäisessä mäessä. Hallelujaa, joka vuotinen perinne tulossa tästäkin.
No, jatkoa odotellessa. Tai lopullista loppua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti