En tiedä olenko luopunut mistään. En oikeastaan? Minun pitäisi kylläkin tarkkailla syömisteni laatua ja lisätä liikuntaa. Mutta.. Mutta.. En tiedä olenko luopunut mistään? Kiloistani? En ole luopunut suklaasta. Olen silloin tällöin syönyt sitäkin. Olen silloin tällöin ostanut viinerin, tai vetänyt munkkikahvit. En ole vetänyt minkään suhteen nollatoleranssia.
Jos jotain, niin vaatteista. Niistä on vaikeinta luopua. Olen materialisti ihan selkeästi, ja kiinnyn asioihin. Vaatteet, jotka jäävät isoksi.. Ja en oikein ymmärrä ostaa pienempiäkään. Kun shoppailen lähinnä nettikaupasta, niin aina se "otan varuilta vähän isomman"-vaihe on jäänyt jotenkin jumimaan. Pitäisi ja pitäisi, kun osaisi.. Tavat istuvat tiukassa.
SE! Tavat. Pahat tavat. Niistä on ollut kaikkein vaikein luopua. Siitä että en osta karkkia kaappiin siksi että sitä saa halvalla, sillä ei sitä kukaan täällä muu syö. Se, ettei osta ruokaa pakkaseen kun "nyt on tarjouksessa" ja sitten pitää kokata sitä sapuskaa vaikkei nälkä olisikaan, ettei mene pilaalle. Eli vaikeinta on luopua ruuan hamstraamisesta kaappeihin ja alkaa suunnitella paremmin syömisasioita.
Viikon 40 liikunnat..
| Toteutunut | Suositus | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liikunnalla kulutettu energia | 1649 kcal | 1500 kcal | |||||||
| Liikuntapäiviä viikossa | 3 pvä | 5 pvä | |||||||
| Liikuntaminuutteja viikossa | 330 min | 200 min |
Ankeaa katsottavaa, eikö?
Mutta selkeästi verottaa jo kävelyäkin tuo työnteko. Koulu ja työ -yhdistelmä ei ole meikäläisen heiniä kyllä. Mutta vielä puuttuisi tämä ja kolme viikkoa että saisi työssäoloehdon kerrytettyä. Eli vähän aikaa jos sinnitellään, niin sitten..
Tällä viikolla tulee tulemaan varmaan pohjanoteeraus. Aamulla menen pariksi tunniksi töihin, sitten ajan kouluun, täyden päivän, ja sitten jatkan nelisen tuntia taas töissä.. En usko että jaksan yhtään mitään liikuntaa Viikonloppukin voi mennä palautuessa sitten lopulta. En tiedä, katsotaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti